6 biện pháp tự nhiên để điều trị bệnh Gút

1. Tránh thực phẩm có nhiều purine

• Bệnh gout là do tăng acid uric máu, rối loạn chuyển hóa không kiểm soát dẫn đến lắng đọng các tinh thể monosodium urate trong các mô tế bào và hàm lượng cao axit uric trong máu.
• Acid uric là sản phẩm từ quá trình chuyển hóa purin được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm nội tạng như gan từ động vật và một số loại cá như cá cơm, cá mòi, cá trích, cá hồi.

2. Uống trà gừng

• Củ gừng có tính kháng viêm có thể giúp giảm các cơn đau do các bệnh viêm khớp.
• Trà gừng chỉ là một trong những cách để sử dụng gừng, vì vậy các chuyên gia sức khỏe cũng có thể tư vấn cho bệnh nhân dùng thêm gừng trong bữa ăn.

3. Giảm lượng rượu tiêu thụ

• Uống quá nhiều rượu là một trong những yếu tố nguy cơ phổ biến nhất ở những bệnh nhân bị bệnh gút vì nó cản trở quá trình đào thải acid uric.
• Giảm uống rượu thường được xem như là một trong những cách thay đổi lối sống chính sẽ giúp làm dịu cơn đau do gút.

4. Ăn thêm các loại quả mọng và chanh

• Các loại quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp sửa chữa tổn thương của tế bào. Quả Cherry nói riêng cũng có anthocyanin và bioflavonoid, có thể giúp làm giảm đau do viêm khớp.
• Chanh cũng chứa nhiều vitamin C, được biết đến giúp tăng cường sức mạnh các mô trong cơ thể và trung hòa axit uric. Nước chanh cũng có công dụng tương tự, miễn là nước chanh tự nhiên.

5. Dùng thêm Baking Soda

• Baking soda là sodium bicarbonate giúp tạm thời trung hòa axit dạ dày và cân bằng pH. Bệnh nhân cũng nên xem xét, thay đổi lối sống để giúp giảm lượng axit dạ dày.

6. Duy trì cân nặng hợp lý

• Thừa cân, béo phì là một trong các yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với bệnh gút.
• Nếu bệnh nhân giảm cân sau lần phát bệnh ban đầu, nồng độ uric huyết thanh của họ có thể trở về mức bình thường hóa mà không dùng thuốc làm giảm uric. Ăn uống điều độ và tập thể dục là 2 yếu tố thay đổi lối sống giúp bệnh nhân có một cân nặng và đường huyết lý tưởng; do đó, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nên luôn luôn khuyến cáo cho bệnh nhân vấn đề này.

Nguồn: Pharmacytimes