Thứ 2 - Thứ 7 7:00 am - 12:00 pm | 13:00 pm - 19:00 pm
Chủ nhật - Ngày lễ 7:00 am - 12:00 pm

Tìm hiểu bệnh trầm cảm


Trầm cảm có thế ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, sự ảnh hưởng là khác nhau ở mỗi cá nhân và sẽ không kiểm soát được tâm trạng của mình. Có 2 mức trầm cảm là nặng và nhẹ.

Trầm cảm là gì?

Khi bác sĩ nhắc đến trầm cảm, nghĩa là bệnh trầm cảm đã ở tình trạng nặng. Một người trầm cảm nặng có những triệu chứng được liệt kê bên dưới, triệu chứng này xuất hiện mỗi ngày, kéo dài trong 2 tuần hoặc lâu hơn. Ngoài ra, có một loại trầm cảm ở mức nhẹ mang đến các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn. Cả hai loại trầm cảm này đều có cùng nguyên nhân và cách điều trị.

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, sự ảnh hưởng khác nhau ở mỗi cá nhân. Một người bị trầm cảm sẽ không kiểm soát được tâm trạng của mình. Nếu bạn, con bạn đang ở tuổi dậy thì, họ hàng lớn tuổi bị trầm cảm, đó không phải lỗi tại họ.

trầm cảm ở nam giới hơn phụ nữ?


Tình trạng trầm cảm ở phụ nữ có phổ biến hơn nam giới không?

Điều này đúng. Phụ nữ có khả năng bị trầm cảm gấp 2 lần nam giới. Vẫn chưa tìm ra lý do, nhưng sự thay đổi hormon ở phụ nữ có thể liên quan đến trầm cảm.


TRIỆU CHỨNG

Triệu chứng của trầm cảm là gì?

Triệu chứng trầm cảm ở mỗi người khác nhau. Bạn có thể trải qua một hay nhiều triệu chứng sau. Triệu chứng có thể bao gồm trên cả thể chất lẫn tinh thần, hoặc cả hai.

trầm cảm tinh thần



Triệu chứng về tinh thần

  • Dễ khóc mà không có lý do
  • Cảm thấy tội lỗi hoặc không có giá trị
  • Cảm thấy bồn chồn, bực bội và khó chịu
  • Cảm thấy buồn, không có hy vọng
  • Mất hứng thú, mất niềm vui ở những thứ bạn từng rất thích.
  • Nghĩ đến cái chết hay tự tử


Triệu chứng về thể chất

  • Những thay đổi ở cảm giác thèm ăn (ăn nhiều hơn bình thường, hoặc ít hơn bình thường)
  • Cảm thấy mệt mỏi suốt ngày
  • Cảm giác đau nhức, mặc dù đã điều trị nhưng không khỏi.
  • Gặp vấn đề trong việc chú ý, ghi nhớ, tập trung và ra quyết định.
  • Đau đầu, đau lưng, gặp vấn đề về tiêu hóa
  • Ngủ quá nhiều, gặp các vấn đề về giấc ngủ
  • Giảm cân hay tăng cân không theo mong muốn.

trầm cảm thể chất


Những triệu chứng trầm cảm là khác nhau ở từng người.


NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH VÀ NHỮNG YẾU TỐ NGUY CƠ

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm là gì?

Sự mất cân bằng những chất hóa học trong não sẽ dẫn đến trầm cảm. Thỉnh thoảng, não không đủ chất dẫn truyền tín hiệu. Những chất dẫn truyền tín hiệu tác động đến tâm trạng bao gồm: serotonin, norepinephrine, và dopamine. Nguyên nhân dẫn đến sự mất cân bằng những chất hóa học trong não là do một hay nhiều nguyên nhân sau:

  • Gen: Bệnh trầm cảm có mang tính di truyền, nếu bạn có bố mẹ hay anh chị bị trầm cảm, chính bạn cũng có nhiều nguy cơ bị trầm cảm.
  • Tình trạng bệnh: Gặp vấn đề về tuyến giáp, thiếu dinh dưỡng, hay những bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, hoặc ung thư có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm
  • Những sự cố trong đời: Trầm cảm xảy ra khi bạn trải qua những tình huống căng thẳng trong đời, như người thân mất, ly hôn, bị bệnh mãn tính hay mất việc.
  • Thuốc tây, chất gây nghiện hay rượu: Một số loại thuốc tây, chất gây nghiện, rượu, hay những bệnh khác có thể dẫn đến trầm cảm.

Điểm yếu cá nhân, lười biếng hay thiếu ý chí không phải là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm


Sinh con có thể là nguyên nhân gây trầm cảm?

trầm cảm sau khi sinh

Sau khi sinh con, tâm trạng của người mẹ thay đổi là rất bình thường. Người mẹ có thể cảm thấy đôi chút trầm cảm, khó tập trung, mất cảm giác đói, hoặc không thể ngủ khi em bé đã ngủ. Hội chứng này gọi là hội chứng “baby blues”, thường xuất hiện sau sinh khoảng 10 ngày. Tuy nhiên, một số phụ nữ có những triệu chứng nặng hơn hoặc triệu chứng kéo dài lâu hơn, gọi là tình trạng trầm cảm sau sinh.


XÉT NGHIỆM VÀ CHẨN ĐOÁN

Làm thế nào bác sĩ có thể biết được bạn bị trầm cảm?

Làm thế nào bác sĩ có thể biết được bạn bị trầm cảm?Khi thấy những triệu chứng trên, cần đi khám bác sĩ. Nhưng đừng mong đợi bác sĩ có thể biết bạn bị trầm cảm chỉ bằng cách nhìn. Khi đó, bạn sẽ thất vọng, hoặc rất khó để hiểu được liệu pháp điều trị thật sự giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nhưng đừng chần chừ đến gặp bác sĩ, điều trị càng sớm thì bệnh trầm cảm sẽ cải thiện. 


Chẩn đoán bệnh trầm cảm bằng cách nào?

Khi bạn nói cho bác sĩ biết cảm giác của mình, bác sĩ sẽ hỏi bạn một số câu hỏi về triệu chứng, về sức khỏe, về tiền sử gia đình. Bác sĩ sẽ khám và yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm. Việc nói cho bác sĩ biết những loại thuốc bạn đang uống cũng rất quan trọng.


NHỮNG LÝ DO BẠN CẦN ĐƯỢC GIÚP ĐỠ KHI BỊ TRẦM CẢM

  • Điều trị và chẩn đoán sớm bệnh trầm cảm để bệnh không trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Điều trị và chẩn đoán sớm có thể giúp bạn trở lại cuộc sống bình thường và tận hưởng cuộc sống.
  • Sau khi được chẩn đoán, việc điều trị có thể giúp ngăn ngừa bệnh tái phát.
  • Tự tử là suy nghĩ rất phổ biến ở người bị trầm cảm. Nguy cơ tự tử cao nếu bệnh nhân không được giúp đỡ. Khi bệnh trầm cảm được chữa khỏi, suy nghĩ tự tử sẽ không còn nữa.


Liệu pháp điều trị

  • Điều trị trầm cảm bằng cách nào?

Trầm cảm có thể được điều trị bằng thuốc, bằng sự tư vấn, hoặc cả hai. Chế độ ăn giàu dinh dưỡng, luyện tập thường xuyên, tránh rượu, chất gây nghiện, tránh uống nhiều đồ uống chứa caffeine cũng giúp cải thiện bệnh.

trị liệu trầm cảm

  • Bạn có cần phải tới bệnh viện không?

Bệnh trầm cảm sẽ được điều trị khi bạn khám bác sĩ. Bạn cần phải đến bác sĩ nếu bạn đang mắc phải những căn bệnh khác, có thể ảnh hưởng đến liệu pháp điều trị, và cũng cần phải gặp bác sĩ nếu bạn có suy nghĩ muốn tự tử.

  • Bệnh trầm cảm kéo dài bao lâu?

Điều này phụ thuộc vào yêu cầu giúp đỡ của bạn. Nếu không chữa trị, trầm cảm có thể kéo dài trong nhiều tuần, nhiều tháng hay thậm chí nhiều năm. Có nguy cơ tự tử cao nếu bạn không điều trị. Liệu pháp điều trị giúp cải thiện bệnh trầm cảm chỉ kéo dài 8 đến 12 tuần hoặc ít hơn.

  • Dùng thuốc gì để điều trị trầm cảm?

Thuốc điều trị trầm cảm gọi là thuốc chống trầm cảm. Thuốc này giúp gia tăng các chất dẫn truyền thần kinh (serotonin, norepinephrine, dopamine) trong não.

Thuốc chống trầm cảm tác dụng khác nhau ở từng cá nhân. Thuốc còn có những tác dụng phụ khác. Vì thế, khi một loại thuốc ảnh hưởng đến bạn hay không hề có tác dụng, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện chỉ sau 1 tuần uống thuốc. Nhưng, có thể bạn sẽ không nhận thấy tác dụng hoàn toàn của thuốc trong khoảng 8 đến 12 tuần. Lúc đầu, thuốc sẽ có tác dụng phụ, sau đó sẽ giảm sau một vài tuần. Không tùy tiện ngưng uống thuốc nếu không có sự chỉ định của bác sĩ.


gặp bác sĩ trị trầm cảm

  • Liệu pháp điều trị bằng sốc điện?

Liệu pháp điều trị bằng sốc điện được sử dụng để điều trị một số căn bệnh về tinh thần. Dòng điện chạy qua não sẽ kích hoạt một cơn động kinh (hoạt động bất thường của não trong thời gian ngắn), kéo dài trong khoảng 40 giây. Thuốc được dùng trong suốt quá trình sốc điện để ngăn chặn tổn hại lên cơ và xương.

Liệu pháp điều trị bằng sốc điện dùng cho bệnh nhân gặp những tình trạng sau:

  • Thuốc chống trầm cảm hoặc liệu pháp tư vấn không có tác dụng với bệnh trầm cảm nặng.
  • Bệnh nhân trầm cảm nặng không thể uống thuốc chống trầm cảm
  • Khi thuốc không có tác dụng với trạng thái hưng cảm nặng (Hưng cảm là một dạng rối loạn khí sắc, người bệnh bỗng yêu đời quá mức, tràn đầy năng lượng nhưng cũng sớm đẩy họ vào tình trạng suy kiệt). Triệu chứng hưng cảm nặng bao gồm kích động, lú lẫn, ảo giác hay ảo tưởng.
  • Khi thuốc không có tác dụng với bệnh tâm thần phân liệt.


NHỮNG CÁCH ĐỂ VƯỢT QUA TRẦM CẢM

Hãy làm những điều sau:

nên làm

  • Vực dậy bản thân
  • Tham gia hoạt động bạn ưa thích hay hoạt động giúp bạn cảm thấy đã đạt mục tiêu của mình
  • Tránh chất gây nghiện và chất cồn. Cả hai chất này khiến tình trạng trầm cảm trở nên nặng hơn. Chất gây nghiện và chất cồn còn gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm ở thuốc chống trầm cảm.
  • Tập luyện thể thao thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Hoạt động thể chất dẫn đến những phản ứng hóa học trong cơ thể, giúp tâm trạng được cải thiện. Tập luyện ít nhất 30 phút, từ 4 đến 6 lần một tuần sẽ mang đến kết quả tốt. Hoạt động thể chất dù ít cũng mang lại lợi ích.
  • Ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và những bữa ăn cân bằng dưỡng chất
  • Ngủ đủ giấc
  • Uống thuốc và gặp bác sĩ thường xuyên theo khuyến cáo. Thuốc sẽ không có tác dụng nếu bạn chỉ uống một lần.
  • Đặt ra những mục tiêu nhỏ, vì năng lượng của bạn có giới hạn
  • Tự động viên mình
  • Tìm hiểu nhiều thông tin và liệu pháp điều trị bệnh trầm cảm.
  • Hãy gọi cho bác sĩ ngay khi bạn có suy nghĩ tự tử


Không nên:

không nên làm

  • Không tự cô lập mình. Hãy kết nối với những người yêu thương, bạn bè, gia đình và bác sĩ của bạn.
  • Không tin vào những suy nghĩ tiêu cực, chẳng hạn như đổ lỗi cho bản thân hay suy nghĩ đến thất bại. Lối suy nghĩ này là một phần của bệnh trầm cảm. Bạn sẽ không còn những suy nghĩ này nếu tình trạng trầm cảm được cải thiện.
  • Đừng đổ lỗi cho chính mình vì căn bệnh trầm cảm. Bạn không gây ra nó.
  • Không nên có những quyết định lớn trong đời (Ví dụ, quyết định ly thân hay ly hôn). Bạn có thể không suy nghĩ sáng suốt khi đang bị trầm cảm, vì thế quyết định lúc này không phải là quyết định tốt nhất. Nếu bạn có những quyết định lớn, hãy nhờ những người mà bạn tin tưởng giúp đỡ mình.
  • Đừng mong đợi bạn có thể làm tất cả mọi thứ. Hãy lập một kế hoạch thực tế.
  • Đừng nản lòng. Cần có thời gian để tình trạng bệnh được cải thiện. Hãy kiên nhẫn với chính mình
  • Đừng từ bỏ

Nguồn:  Health Education

* Bạn quan tâm: