Điện thoại thông minh, máy tính bảng có thể làm giảm hormone “ngủ” ở trẻ em

thông tin y khoa, sức khỏe cộng đồng, dùng smartphone trước khi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ em

26,563 lượt xem     Thứ năm, 17 tháng 09, 2015 09:50

Ảnh hưởng rõ rệt nhất là ở các trẻ mới bước vào lứa tuổi dậy thì, với mức độ melatonin vào ban đêm bị giảm lên đến 37% trong một số trường hợp, các nhà nghiên cứu cho biết.

Tác giả nghiên cứu lưu ý: Tuổi dậy thì và việc thay đổi thói quen ngủ thường song hành với nhau, bởi vì trẻ bắt đầu lớn thường có xu hướng ngủ trễ hơn.

Ở mức độ nào đó, sự thay đổi là do một số yếu tố xã hội, trong đó có việc phụ huynh nới lỏng các quy định hơn, các mối quan hệ bạn bè và phương tiện truyền thông. Nhưng các nhà khoa học tin rằng các yếu tố sinh học cũng đóng một vai trò vào đó, khi đồng hồ ngủ sinh học của một đứa trẻ bắt đầu thay đổi.

Nguyên nhân chính của sự thay đổi đó là do sự nhạy cảm ánh sáng, Carskadon, giám đốc của Sleep and Chronobiology Research Laboratory tại bệnh viện E.P.Bradley nói. Nhóm của bà đưa ra giả thuyết rằng ở tuổi dậy thì, cơ thể trẻ tăng độ nhạy cảm với ánh sáng vào ban đêm, dẫn đến giảm melatonin ở mức thấp và trì hoãn giấc ngủ.

Tác giả nghiên cứu tập trung vào đối tượng 38 trẻ em trong độ tuổi từ 9 đến 15 (giai đoạn đầu tuổi dậy thì), cùng với 29 nam và nữ trong độ tuổi từ 11 và 16 (giai đoạn sau hoặc đã qua tuổi dậy thì). Trong bốn đêm, tất cả đã được sinh hoạt trong một giờ dưới ánh sáng với 4 mức độ khác nhau. Các nhà nghiên cứu tiến hành chiếu sáng ở hai thời điểm là 11h tối và 3h sáng.

Kết quả: khi so sánh lượng melatonin vào đầu buổi sáng và buổi tối khuya, thực nghiệm chiếu sáng vào đêm khuya gây ra ức chế melatonin nhiều hơn ở trẻ trong giai đoạn sớm của tuổi dậy thì.

Trong các nhóm, nhóm được chiếu ánh sáng mờ chỉ bị ức chế melatonin hơn 9%, trong khi nhóm ánh sáng bình thường bị ức chế 26% và nhóm ánh sáng mạnh giảm 37%. Nhìn chung, trẻ vị thành nhiên càng lớn thì lượng melatonin bị ức chế càng ít, nghiên cứu cho thấy.

Các kết quả nghiên cứu được công bố trực tuyến gần đây trong tạp chí Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

Tổng hợp tài liệu và dịch: Ban Thông tin - Đào Tạo
Hiệu đính: Giám Đốc Y Khoa - Trung Tâm Y Khoa Phước An
Mã tài liệu: 15091503(*)